Вот, Mellina, два материала по астральному проецированию, для ознакомления самое то, это писали практики, и делали нетривиально. Толковые рекомендации. Первая ознакомительная, а вторая о том, что надо делать.
http://www.liveinternet.ru/users/3023246/post95198443/
http://mag.neolove.ru/basic_magic_paractika/bendzhamin_rou_kratkij_kurs_astralnogo_proetsirovanija.html
Что касается дистанционных методов, литературы в Интернете можно поискать, и вполне вероятно, успешно. Это если о более-менее простых методах, как медитации на мистическое тело собственной традиции и т.д., когда все практикущее в разных местах предаются соответствующему созерцанию, или заполняют мыслеформами, имеющими прямое отношении к их традиции пространство города, области, страны, континента и т.д.. А посложнее - это практики с телом сновидения. Вот вам ссылка на замечательный сайт Виктора Санчеса, сразу увидите его книгу, и там глава о сновидении:
http://toltec.ru/content/view/68/61/
А вот форумы весьма толковых "хакеров сновидений", там много по конкретным вопросам практики:
http://forum.dreamhackers.org/
http://dreamhackers.ru/